青春痘如何保健好

来源：成都军大医院皮肤科进入皮肤病答疑区时间：2013-08-07

　　青春痘是每个人在成长过程中会遇到的烦恼，如何处理是很多人所关心的。长了青春痘怎么办?青春痘如何保健好呢?下面成都皮肤科针对青春痘如何保健做简单加上希望对你有所帮助。

　　青春痘如何保健好

　　青春痘如何保健好？改变饮食习惯：痘痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　青春痘如何保健好？调整消化道功能：消化道功能不好可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

　　青春痘如何保健好？经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

　　青春痘如何保健好？多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　青春痘如何保健好？避免机械挤压痘痘：尽管痘痘的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痘痘用专门的痘痘挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　以上是成都军大医院医生就青春痘如何保健好呢做的简单介绍，通过以上介绍，相信大家心里已经有了一下的了解，如果您还有其他问题，请咨询面成都在线工作人员。