痘痘的预防有哪些原则

　　痘痘的预防有哪些原则?痘痘的产生给正处在青春期的少年男女带来了许多的负面效果，其中影响比较大的就是该病对于他们所产生的容貌和自信心上的损害了。许多人在患上该病的时候，由于对该病的不了解常常会使用一些化妆品来消除该病所带来的影响，其实这样是治标不治本的，而且还有可能导致病情加重。那么，痘痘的预防有哪些原则？我们看看成都军大医院的医生是怎么介绍的。

 

　　痘痘的预防原则有哪些:

 

　　总的来说，痘痘的预防原则有10条。包括皮肤护理、饮食习惯、体育锻炼等，接下来，我们一起来看看：

 

　　一、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

 

　　二、经常锻炼，增强体质，增强身体的抵抗力，预防青春痘降临。

 

　　三、容易长痘痘者避免吃太过于油腻的食物和甜食，以免体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

 

　　四、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

 

　　五、如果嘴巴部位长了痘痘，停止使用含氟牙膏。

 

　　六、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

 

　　七、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

 

　　八、避免情绪过于紧张，保持心情愉快。

 

　　九、保证每天有充足的睡眠，饮食起居、作息时间要正常，避免经常熬夜。

 

　　十、多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

 

　　看完预防痘痘的10条原则后，我们知道，痘痘的重在治疗。预防只能帮助缓解痘痘的症状，而不能达到治疗的目的。痘痘不治疗，长期的内分泌不调、油脂分泌过多等都对我们的人体代谢等产生影响，从而损害自身健康。痘痘的致命危害是：痘痘容易使色素沉着，因痒而不小心抓破的皮肤将留下很多痘印和疤痕，严重影响美观。因此，长痘痘，应该及时到正规医院接受科学规范的治疗。